Sonntag, 3. Januar 2016

Training/Post workout meal

Hey Leute,
bin gerade vom Training gekommen und wollte euch von diesem berichten. Beim Kreuzheben konnte ich mich etwas verbessern, letztes mal habe ich die 110 kg im ersten Satz 7 mal gehoben und heute war ich in der Lage das selbe Gewicht 8 mal zu bewegen. Allerdings habe ich heute auch die schmerzhafte Erfahrung gemacht wie unangenehm es sein kann wenn man sich das Schienbein blutig reibt. Ich habe aber trotzdem keine Lust mir für Kreuzheben Schienbeinschoner zu kaufen. Nach dem Training bin ich dann noch mit meinem Trainingspartner zu Subway gefahren und wir haben und das Sub des Tages gegönnt (Roasted chicken in Vollkornbrot).
Ich wünsche euch eine gute Nacht

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