Mittwoch, 3. Februar 2016

Chest Day

Hey Leute,
heute gehts mal wieder ins Brusttraining und nach dem fitness geh ich dann noch ins Fußballtraining. Mein Brusttraining wird heute wie folgt ablaufen, erste übung bankdrücken, dann kurzhantelschrägbankdrücken, dann negativ bankdrücken, dann seitheben an der maschine, dann schulterdrücken und zuletzt noch french press.

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