Pull day / Fußball

Hey Leute,
heute gehts direkt nach der schule, gegen halb 4 ins rückentraining. Ich werde heute mal wieder mit Kreuzheben beginnen, dann gehts wie gewohnt mit latziehen und rudern weiter. Zum schluss mach ich dann noch 2 Übungen für bizeps und eine übung für nacken. Nach dem fitness ess ich erst reis mit pute und geh dann gegen 7 uhr ins Fußballtraining.